Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Routine

Gemiddeld   22 minuten

Doelgebieden: Core

Routine
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Do your best😺 Remember take deep breaths And enjoy your daily routine

Exercises

Set 1: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Crunches
Crunches
1 min 30 sec
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Burpees
Burpees
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Sit-Ups
Sit-Ups
2 min 30 sec
Rest
Rest
30 seconden

Set 6: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut

Gerelateerde Workouts

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
20 min 23 sec, Intens
Pilates For Low Back Love | Lottie Murphy
Pilates For Low Back Love | Lottie Murphy
24 min 29 sec, Beginner
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 min 10 sec, Intens
15 Minute Pregnancy Workout (1st Trimester, 2nd Trimester, 3rd Trimester)
15 Minute Pregnancy Workout (1st Trimester, 2nd Trimester, 3rd Trimester)
17 min 26 sec, Beginner
20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout
20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout
21 min 8 sec, Intens
15-Day Summer Sculpt Series - Day 7 | Belly Fat Blaster | All Standing, No Equipment
15-Day Summer Sculpt Series - Day 7 | Belly Fat Blaster | All Standing, No Equipment
16 min 33 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld 32 min  
Core   Exercise Mat
Trampoline

Trampoline

Intens 10 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
Ballet Abs

Ballet Abs

Gemiddeld 12 min  
Core  
Fit To The Bit

Fit To The Bit

Gemiddeld 35 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis