Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Deltoid: Multi Angle

Intens   15 minuten

Doelgebieden: Warmup

Chris A
 		    Toegevoegd door Chris A
Deltoid: Multi Angle
Tags
Opwarm Workouts
Beschrijving

Hitting them delts from all angles.

Exercises

Set 1: 3 rondes
Dumbbell Front Raises (12,10,8 reps)
Dumbbell Front Raises (12,10,8 reps)
40 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Set 2: 3 rondes
Dumbbell Lateral Shoulder Raises (12,10,8 reps)
Dumbbell Lateral Shoulder Raises (12,10,8 reps)
40 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Set 3: 3 rondes
Dumbbell Rear Lateral Raises (12,10,8 reps)
Dumbbell Rear Lateral Raises (12,10,8 reps)
40 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Set 4: 3 rondes
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
20 seconden
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
20 seconden
T's
T's
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Shoulders And Back
Shoulders And Back
3 min 30 sec, Gemiddeld
Complete Shoulders Dumbbell
Complete Shoulders Dumbbell
6 minuten, Gemiddeld
Delts
Delts
9 min 45 sec, Gemiddeld
Rear Deltoid
Rear Deltoid
6 min 30 sec, Gemiddeld
Delts
Delts
10 min 15 sec, Gemiddeld
Lateral Deltoid Workout
Lateral Deltoid Workout
22 min 49 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Beginner 7 min  
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Gemiddeld 9 min  
Back   Pull Up Bar
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Power Warmup!

Power Warmup!

Gemiddeld 4 min  
Legs  
Man Muscles in Minutes

Man Muscles in Minutes

Gemiddeld 10 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar
Shoulders And Arms

Shoulders And Arms

Gemiddeld 6 min  
Arms   Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis