Gemiddelde Workout

Runner Workout

Gemiddeld Duration 2 u 2 m

Doelgebieden: Core, Glutes

Toegevoegd door Evan Whittaker

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Runners workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 minuten

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 minuten

Burpees

30 minuten

Push-Ups with Leg Lifts

30 minuten

Set 2: 1 ronde

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 10 sec, Intens

7 Minute Workout

7 Minute Workout

5 min 30 sec, Beginner

5 min 40 sec, Gemiddeld

13 min 24 sec,

Starter Workout

Starter Workout

13 minuten, Gemiddeld

2 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam