Gemiddelde Workout

Tues/Thurs

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Morrgan Brannan

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

15 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

15 seconden

Hip Raises on Ball

Hip Raises on Ball

30 seconden

Crunches

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Jumping Jacks

20 seconden

Burpees

12 seconden

Gerelateerde Workouts

27 min 30 sec, Intens

31 minuten, Gemiddeld

Tuesday/Thursday

Tuesday/Thursday

44 min 55 sec, Intens

4 min 45 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

The Tuesday-Thursday

The Tuesday-Thursday

9 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

23 min 20 sec, Beginner

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam