Intense Workout

Abs

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door N R

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Upward Plank

1 minuut

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuut

V-Sit Holds

30 seconden

Plank

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Rest

30 seconden

V-Sit Holds

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

30 min 20 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

8 min 24 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam