Gemiddelde Workout

1

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: BOSU Ball

Toegevoegd door Jackie S

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Elbow Plank on BOSU

Elbow Plank on BOSU

1 minuut

Russian Twists

1 min 25 sec

Plank on BOSU Back

Plank on BOSU Back

1 minuut

Dragon Squats

35 seconden

Set 2: 3 rondes

Reverse Lunge to Left Side Lunges

Reverse Lunge to Left Side Lunges

30 seconden

Plank Hop Outs

25 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

35 seconden

Gerelateerde Workouts

5 Minutes BW 2️⃣1️⃣

5 Minutes BW 2️⃣1️⃣

5 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

8 min 45 sec, Gemiddeld

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sixpack Abs No Time

Intens

13 min

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

Bet You Can't Do These Abs (2)

Intens

26 min

Bunches Of Crunches

Intens

18 min

Core

Medicine Ball Temper Tantrum💫 (Kristie)

Intens

20 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam