Treadmill

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Lauren Beaton

Beschrijving

You can do this cardio workout on a treadmill, a bike, or even an elliptical machine. Just pace yourself and follow the timing cues!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Walk

2 minuten

Set 2: 3 rondes

Treadmill Slow Jogging

20 seconden

Treadmill Moderate Jog

30 seconden

Treadmill Running

10 seconden

Set 3: 3 rondes

Treadmill Moderate Jog

20 seconden

Treadmill Running

20 seconden

Set 4: 2 rondes

Incline Walk on Treadmill

30 seconden

Incline Jog on Treadmill

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Treadmill Slow Jogging

1 minuut

Treadmill Walk

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Treadmill

51 minuten, Gemiddeld

Treadmill Circuit #6

12 minuten, Gemiddeld

Treadmill Circuit #4

48 minuten, Gemiddeld

Treadmill Circuit #1

6 uur 24 min, Gemiddeld

Treadmill Circuit #3

1 uur 36 min, Gemiddeld

Treadmill Circuit #2

3 uur 12 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Treadmill

You can do this cardio workout on a treadmill, a bike, or even an elliptical machine. Just pace yourself and follow the timing cues!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+