Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Glute Activation

Beginner   21 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Jinho 10
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Jinho 10
Glute Activation
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Clams
3 minuten
Straight Leg Glute Raises
3 minuten
Bridge Rolls
3 minuten

Set 2: 1 ronde
Latteral Shuffles
3 minuten
Staggered Forward
3 minuten
Knee Ins
3 minuten

Set 3: 1 ronde
Swiss Squats
1 minuut
Forward Lunges
1 minuut
Lateral Lunges
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Prenatal Yoga | 22-Minute Home Yoga Practice
Prenatal Yoga | 22-Minute Home Yoga Practice
22 min 4 sec, Beginner
20 min Flow & Go | Full Body Vinyasa Flow | Yoga with Uliana
20 min Flow & Go | Full Body Vinyasa Flow | Yoga with Uliana
20 min 27 sec, Gemiddeld
20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)
20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)
22 min 22 sec, Beginner
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
16 min 17 sec, Beginner
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, No Repeat Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, No Repeat Home Workout
20 min 12 sec, Gemiddeld
Pilates Ring Workout for Beginners // Magic Circle Toning Exercises
Pilates Ring Workout for Beginners // Magic Circle Toning Exercises
21 min 50 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

STRETCH (hip flexors)

STRETCH (hip flexors)

Gemiddeld 8 min  
50 Push-Ups Challenge

50 Push-Ups Challenge

Intens 2 m 30 s  
Shoulders   No Equipment
Base Endurance Level 2

Base Endurance Level 2

Gemiddeld 1 u 20 m  
TFP Elite Player Camp Pitch Session

TFP Elite Player Camp Pitch Session

Intens 1 uur  
El Cotillo Coastal Walk

El Cotillo Coastal Walk

Beginner 40 min  
Dagenham & Redbridge FC Sprint Endurance PB Test

Dagenham & Redbridge FC Sprint Endurance PB Test

Intens 18 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis