Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Walk Briskly
Walk Briskly
4 minuten
Run
Run
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Walk Briskly
Walk Briskly
4 minuten
Run
Run
3 minuten

Set 3: 2 rondes
Walk Briskly
Walk Briskly
3 minuten
Run
Run
3 minuten

Set 4: 1 ronde
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minuten
Sprint!
Sprint!
10 seconden

Set 5: 1 ronde
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
3 minuten


Gerelateerde Workouts

Week 5 Day 2
26 minuten, Gemiddeld
Week 2
26 minuten, Gemiddeld
Week 7
30 minuten, Gemiddeld
Week2
24 minuten, Beginner
Week 3
23 minuten, Gemiddeld
Day 2
19 minuten, Gemiddeld

NordicTrack Foldable Treadmill
Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën