Intense Workout

ABSolute Body

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jaheim Johnson

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Work on abs , obliques and upper body ,dont forget cardio

Exercises

Set 1: 2 rondes

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Crunches

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Suicides

30 seconden

Traveling High Knees

Traveling High Knees

30 seconden

High Knee Obliques

High Knee Obliques

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs, Arms and Legs

Abs, Arms and Legs

3 min 30 sec, Intens

6 minuten, Intens

15 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam