Lower Body

Beginner Duration 8 minuten

Uitrusting: Exercise Machine

Toegevoegd door Best Sixdoctors

Exercises

Set 1: 3 rondes

Leg Curls

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 2: 3 rondes

Leg Press

1 minuut

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

16 uur 40 min, Beginner

Legs A

6 minuten, Gemiddeld

Lower Body

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Lower Body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+