Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Explosive Tabata Training

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Sheryl Schrier
 		    Toegevoegd door Sheryl Schrier
Explosive Tabata Training
Tags
Schouder Workouts
Beschrijving

Intense plyo moves to jump start your metabolism

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 3 rondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 3 rondes
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 3 rondes
Gate Swings
Gate Swings
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Skipping High Knees
Skipping High Knees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 5: 3 rondes
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 6: 3 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 7: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Warm Up Tabata
Warm Up Tabata
4 minuten, Gemiddeld
A Lot Of Tabata
A Lot Of Tabata
34 min 10 sec, Intens
Tabata 8min
Tabata 8min
8 minuten, Intens
Tabata 1
Tabata 1
14 minuten, Intens
A Lotta Tabata
A Lotta Tabata
33 min 20 sec, Intens
12 Minute Full Body Tabata
12 Minute Full Body Tabata
16 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld 32 min  
Core   Exercise Mat
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intens 11 min  
Full Body   No Equipment
Jump Rope Tabata

Jump Rope Tabata

Gemiddeld 9 min  
Lower Body  
5 Minutes Towards A Sculpted Back

5 Minutes Towards A Sculpted Back

Beginner 5 min  
Back   Dumbbells
5 Minutes Chest

5 Minutes Chest

Gemiddeld 5 min  
Chest   Dumbbells, Bench
Whittle That Middle: All Standing Ab Routine

Whittle That Middle: All Standing Ab Routine

Beginner 8 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis