Gemiddelde Workout

First Workout

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Core, Back

Toegevoegd door Anne Murrie

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Bikini body!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Plank

45 seconden

Sit-Ups

45 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Wall Sit

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

Your Only Workout

Your Only Workout

8 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

25 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Arms and Chest

Beginner

11 min

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Beginner

6 min

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam