Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes
Jumping Jacks
1 minuut
Heisman
1 minuut
2 Hop Squats
45 seconden
Buttkickers
1 minuut
Rest
40 seconden
Burpees
45 seconden
Jog In Spot
1 minuut
Side Lunges + 2 Jacks
1 minuut
Rest
40 seconden
Squat Jumps
45 seconden
Walkouts
45 seconden


Gerelateerde Workouts

Cardio Workout
18 min 45 sec, Gemiddeld
Cardio Workout
9 minuten, Intens
Cardio Workout
9 minuten, Gemiddeld
Cardio/Strength Workout
23 min 39 sec, Gemiddeld
Cardio
15 minuten, Gemiddeld
Cardio Workout
21 minuten, Intens


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Morning Stretches

Morning Stretches

Beginner 13 min  
Legs  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Quick Mountaineer

Quick Mountaineer

Beginner 8 min  
Legs   No Equipment
World Cup Cardio Kicks

World Cup Cardio Kicks

Gemiddeld 26 min  
Lower Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën