Gemiddelde Workout

Curtis

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Arms, Core, Back

Uitrusting: Exercise Bands

Toegevoegd door Curtis Baker

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Rest

25 seconden

Star Push-ups

25 seconden

Rest

30 seconden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

40 seconden

Rest

20 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Rest

26 seconden

Push-Ups

29 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Rest

25 seconden

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuut

Rest

25 seconden

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

45 seconden

Gerelateerde Workouts

15 min 25 sec, Gemiddeld

8 min 29 sec, Gemiddeld

22 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 42 sec, Gemiddeld

10 min 50 sec, Gemiddeld

25 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam