Gemiddelde Workout

Abs/Biceps

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ruben Ramirez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Scissor kicks

1 minuut

Criss-Cross legs Laying Touch Over

1 minuut

Toe raises

1 minuut

Bicep Excercises (Vary)

1 min 30 sec

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Biceps and Abs training

Biceps and Abs training

6 minuten, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

16 min 21 sec, Gemiddeld

Legs, Arms, Abs

Legs, Arms, Abs

3 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam