Beginner Workout

Mornings

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Toegevoegd door Krimoli Modi

Tags

Beschrijving

A great start to the morning.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconden

Overhead Stretches

Overhead Stretches

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

15 seconden

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

15 seconden

Rest

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

40 seconden

Rest

25 seconden

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

15 seconden

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

20 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 50 sec, Beginner

1 minuut, Beginner

Morning Quickie

Morning Quickie

3 min 28 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

simple everyday arms

simple everyday arms

9 min 10 sec, Beginner

3 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam