Intense Workout

Intense

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Toegevoegd door Zach Tritt

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Lunges

45 seconden

Rest

30 seconden

Push-Ups

40 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

25 seconden

Tricep Dips

40 seconden

Run

45 seconden

Rest

20 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Sit-Ups

30 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 44 sec, Intens

18 min 30 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest and abs

Intens

7 min

Arms N Legs

Gemiddeld

22 min

Good Morning Wakeup

Beginner

7 min

Tricep Warm Up

Beginner

2 m 30 s

Arms

Abs and Arms

Beginner

10 min

Core

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam