Gemiddelde Workout

Arm Day

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Arms, Core, Shoulders

Toegevoegd door Tasca Raudo

Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Tricep Dips

1 minuut

Rest

10 seconden

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minuut

Rest

10 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 40 sec, Intens

4 minuten, Beginner

13 min 30 sec,

13 min 30 sec,

6 min 54 sec, Gemiddeld

5 min 36 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

All Legs

Gemiddeld

10 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Pregnant And Tone Up

Gemiddeld

30 min

Easy Pregnancy Workout

Beginner

21 min

Timely Toned Torso

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam