Beginner Workout

Yoga

Beginner Duration 19 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Marina Garcia

Tags

Beschrijving

Focus on breathing and sucking in the belly

Exercises

Set 1: 1 ronde

Yoga Plank

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Right Warrior 1

Right Warrior 1

1 minuut

Left Warrior 1

1 minuut

Yoga Bridge

1 minuut

Bow Pose

1 minuut

Cobra

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Fold Forward

1 minuut

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuut

Chair Pose

1 minuut

Right Modified Side Angle

Right Modified Side Angle

2 minuten

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuut

Corpse

5 minuten

Gerelateerde Workouts

35 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

7 min 15 sec, Beginner

11 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga Beginner's

Beginner

5 min

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Dumbell Curcuit Training

Intens

17 min

Full Body

Dumbbells

Chest N Tri’s

Intens

24 min

Chest

Stability Ball

Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam