Cable Work Extended

Intens Duration 40 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders

Uitrusting: Exercise Machine

If you don't have a cable machine improvise. Door attachment with bands works just as good. Bodybuilding.com if you want a reference for these exercises

Exercises

Set 1: 2 rondes

Cable Judo Flip

1 minuut

Rest

30 seconden

Cable Crossovers

1 minuut

Rest

30 seconden

Standing Cable Crunch

1 minuut

Rest

30 seconden

Lat Pull Downs

1 minuut

Rest

30 seconden

Cable Push Downs

1 minuut

Rest

30 seconden

Cable Tri Push Downs

1 minuut

Rest

30 seconden

Cable Iron Cross

1 minuut

Cable Rear Delt Fly

1 minuut

Rest

30 seconden

Pallof Press

1 minuut

Standing Cable Chest Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Cable Hammer Curls

1 minuut

Reverse Cable Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Straight Arm Pull Downs

1 minuut

Cable Chest Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Cable Wood Chop

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Awaken The Athlete (The Child)

1 uur 27 min 21 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!

47 min 6 sec, Gemiddeld

LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2

47 min 57 sec, Intens

45 MIN UPPER BODY STRENGTH | Shoulders Arms Focus | Dumbbell Workout | + Core

54 min 3 sec, Gemiddeld

45 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment

46 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

2 Minute Thrill (Nonstop Action)

Intens

2 min

Healthy Lower Back 💙

Beginner

8 min

Legs

Grappling Calisthenics

Gemiddeld

24 min

Lower Body

Standing Stretches

Beginner

9 min

Full Body

Fast Abs (BA)

Intens

5 min

Core

Cable Work Extended

If you don't have a cable machine improvise. Door attachment with bands works just as good. Bodybuilding.com if you want a reference for these exercises

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

2 Minute Thrill (Nonstop Action)

Healthy Lower Back 💙

Grappling Calisthenics

Standing Stretches

Fast Abs (BA)

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+