Beginner Workout

Warm Down

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Stefanie Babb

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Arm Pumps

30 seconden

Standing Back Bend

Standing Back Bend

30 seconden

Side Bends

30 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Cool Down Stretch

Cool Down Stretch

6 min 30 sec, Beginner

Cool Down And Stretch

Cool Down And Stretch

3 min 30 sec, Beginner

2 min 30 sec, Beginner

5 min 10 sec, Beginner

Before Walk Warm Up

Before Walk Warm Up

2 min 30 sec, Beginner

3 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Warm Down

Beginner

3 min

Full Body

Jogging For Wimps

Beginner

30 min

Legs

Walking To Work

Gemiddeld

15 min

Legs

Walking From Work

Gemiddeld

15 min

Legs

Upright Row

Gemiddeld

3 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam