Beginner Workout

Bitches

Beginner Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Becca Shawley

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

2 minuten

Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 55 sec, Beginner

30 minuten, Intens

7 min 25 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam