Jump Rope

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Thahira Marwa

Exercises

Set 1: 1 ronde

Figure Eight

1 minuut

Single Jump

1 minuut

Step-Touch

30 seconden

Running

1 minuut

Figure Eight

30 seconden

Slalom

1 minuut

Step-Touch

30 seconden

Running

30 seconden

Figure Eight

30 seconden

Jump Jack

30 seconden

Running

2 minuten

Step-Touch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10 min 34 sec, Beginner

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 min 21 sec, Beginner

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

10 min 46 sec, Intens

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

7 min 4 sec, Intens

10MIN MORNING MOBILITY ROUTINE | All-Standing

10 min 27 sec, Gemiddeld

Back & Arms Workout | Optional Weights | Fat Burning Workout, At Home

12 min 2 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Jump Rope

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+