Beginner Workout

Centered (JC)

Beginner Duration 4 minuten

Beschrijving

Clear and set your mind

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuut

One-legged Blinded Balance

1 minuut

One-legged Blinded Balance

1 minuut

Advanced Crane Sequence (blinded)

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6 min 26 sec, Beginner

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 min 54 sec, Beginner

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

7 minuten, Beginner

Morning Exercise

Morning Exercise

4 min 35 sec, Beginner

How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists

How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists

1 min 13 sec, Gemiddeld

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 min 1 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Joint Mobility/flexibility Workout ( Joe C)

Beginner

16 min

Back

Anytime Hangout (JC)

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

Pull Up Bar

Pull It Out Squeeze Then Watchem All Line Up For Tickets To Gun Show (JC)

Intens

45 min

Arms

Medicine Ball, Dumbbells, Barbells

Get Ya Roll On (JC)

Gemiddeld

4 min

Decompress Holiday Stress

Gemiddeld

15 min

Yoga

Exercise Mat

Anytime Glutes (JC)

Gemiddeld

60 sec

Glutes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam