Gemiddelde Workout

Stretching

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Matthew Crutchfield

Beschrijving

Improve your posture; quickly, safely, and effectively.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

45 seconden

Yoga Bridge

45 seconden

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

45 seconden

Cat Cow

45 seconden

Sphinx Pose

45 seconden

Reverse Table Top

Reverse Table Top

45 seconden

Stretching

4 minuten

Gerelateerde Workouts

7 minuten,

20 min 15 sec, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

5 min 55 sec, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam