Intense Workout

Body Workout

Intens Duration 28 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alexa Hemmings

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Cardio Warm Up

5 minuten

Split Abs

1 minuut

V-Ups

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

4 min 55 sec,

Full body workout

Full body workout

11 min 20 sec, Intens

16 min 54 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam