Gemiddelde Workout

Workout 3

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jayden Feller

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconden

Lunges

12 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 seconden

Inverted Hamstring

8 seconden

T-pushup

8 seconden

Run In Place

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

4 min 45 sec, Beginner

28 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam