Gemiddelde Workout

General Workout

Gemiddeld Duration 43 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Alexandra Beveridge

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

25 seconden

Sit-Ups

2 minuten

Squats

4 minuten

Lunges

4 minuten

Jumping Jacks

3 minuten

Wall Sit

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 50 sec, Beginner

1 uur 38 min 40 sec, Gemiddeld

1 uur 4 min, Gemiddeld

4 min 15 sec, Beginner

All-around Workout

All-around Workout

19 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam