Beginner Workout

For Beginners

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Weronika Klimczyk

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

45 seconden

Transition

10 seconden

Squats

45 seconden

Transition

10 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Transition

15 seconden

Plyo Side Lunges to Touch

Plyo Side Lunges to Touch

45 seconden

Transition

10 seconden

Russian Twists

1 minuut

Transition

15 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Transition

10 seconden

Gerelateerde Workouts

January 21st 2015

January 21st 2015

8 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

8 min 50 sec, Beginner

2 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam