Gemiddelde Workout

Day 1

Gemiddeld Duration 80 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Ilan Bendanoune

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Day 1

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knees

20 seconden

Squats

20 seconden

Set 2: 1 ronde

High Knees

20 seconden

Squats

20 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 23 sec, Gemiddeld

Day 1 Challenge

Day 1 Challenge

3 min 38 sec, Beginner

1 min 40 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

1 min 31 sec, Beginner

1 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam