Gemiddelde Workout

Nataraja

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Pinky Ponky

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Garland Pose

15 seconden

Squats

30 seconden

Garland Pose

15 seconden

Set 2: 2 rondes

Garland Pose 1 Leg Balance

Garland Pose 1 Leg Balance

25 seconden

Transition To Other Leg In A Flow

Transition To Other Leg In A Flow

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Side To Side Deep Lunges with Namaste Hands

Side To Side Deep Lunges with Namaste Hands

45 seconden

Set 4: 2 rondes

The Namaste Groove

The Namaste Groove

30 seconden

Twisting Chair Pose

Twisting Chair Pose

30 seconden

Noose Pose

30 seconden

Set 5: 2 rondes

Dancer's Pose

45 seconden

Nataraja Pose

15 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 20 sec, Beginner

8 min 15 sec, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

21 min 13 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Dance

Intens

3 min

Bulgarian Split Squat ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Intens

10 min

Lower Body

Dumbbells, Box or Step

Pinky's Planks

Beginner

6 min

Core

Prance Around {P}

Gemiddeld

9 min

Legs

Terrace Workout {P}

Gemiddeld

12 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam