Gemiddelde Workout

Abs / Core Workout

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: BOSU Ball

Toegevoegd door Tinh V

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank on BOSU

Elbow Plank on BOSU

30 seconden

Plank on BOSU Back

Plank on BOSU Back

30 seconden

Plank Bird Dog

1 minuut

Plank

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 45 sec, Gemiddeld

12 min 45 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam