Beginner Workout

My Workout

Beginner Duration 25 minuten

Toegevoegd door Belinda Shuford

Exercises

Set 1: 1 ronde

Chair Squats

5 minuten

One Arm Dumbbell Row

5 minuten

Reverse Crunches

Reverse Crunches

5 minuten

Knees to Elbows

Knees to Elbows

5 minuten

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

2 min 30 sec

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

My Quick Workout

My Quick Workout

6 minuten, Gemiddeld

6 min 50 sec, Gemiddeld

21 minuten,

19 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam