After Workout

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders

Toegevoegd door Benjamin Dachs

Exercises

Set 1: 3 rondes

Kneeling Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Kneeling Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Bent Knee Twists

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Workout

6 minuten, Beginner

Aaaaaaaaa

3 min 45 sec, Intens

Daily Workout

16 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Trial

2 min 55 sec, Gemiddeld

Challenge Yourself

8 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

8 min

Core

Exercise Mat

After Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Fat Burner Deluxe

Harvard Health Warm-Up

Abs Attack

Post Workout Stretches

Warm It Up

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+