Gemiddelde Workout

Leg Day

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Strength Machine, Box or Step, Wall, Medicine Ball

Toegevoegd door Danielle Moore

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Krachtapparatuur Workouts Box of Step Workouts Muur Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lunges

1 minuut

Squats

1 minuut

Leg Curls

1 minuut

Leg Extensions

1 minuut

Abductor (Inside & Out)

1 minuut

Calf Raises

1 minuut

Step Ups

1 minuut

Exercise Ball Pull In

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

10 min 20 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

7 min 56 sec, Beginner

9 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Taryn Howell 8-14

Taryn Howell 8-14

24 min 10 sec, Intens