Beginner Workout

Me

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Ashley Roberts

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

1 minuut

Cat Cow

1 minuut

Yoga Plank

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

1 minuut

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

9 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mobile Health

Beginner

3 min

Arms

Chair

Yoga

Beginner

4 m 30 s

We Love Yoga

Beginner

114 sec

Easy Yoga Poses

Beginner

5 min

Shoulders

Yoga

Beginner

5 min

Yoga

Abs Y Espalda

Beginner

3 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam