Beginner Workout

Perte De Poids

Beginner Duration 21 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Tanya Bélanger

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Squat Jacks

1 minuut

Walking Squats

1 min 30 sec

Sprawl and Knee Tucks

Sprawl and Knee Tucks

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Walking Squats

2 minuten

Crunches

1 minuut

Frog Crunches

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Left Split Jumps

Left Split Jumps

1 minuut

Left Split Jumps

Left Split Jumps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Need To Loose Weight

Need To Loose Weight

3 min 50 sec, Beginner

1 uur 2 min 30 sec, Beginner

Lose weight Plan

Lose weight Plan

19 min 25 sec, Beginner

9 min 15 sec, Gemiddeld

100 Calories Loss

100 Calories Loss

18 min 15 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Cycling

Gemiddeld

30 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Endurance Athlete

Intens

22 min

Core

No Equipment

7 Minutes Of 8 Minutes Of Hell

Intens

15 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam