Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Joanne Egan

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Side Squats

40 seconden

Side Lunges

40 seconden

Squats

40 seconden

Wall Sit

40 seconden

Rest

1 minuut

Drop Squats

40 seconden

Wall Sit

1 min 10 sec

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

15 min 15 sec, Beginner

15 min 40 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

3 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam