Gemiddelde Workout

Legs/butt

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Katie Ann

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Lunges

1 minuut

Burpees

1 minuut

Calf Raises

1 minuut

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Squats

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Sumo Squat

1 minuut

Lunges

1 minuut

Squat Hops with a Quarter Turn

Squat Hops with a Quarter Turn

1 minuut

Gerelateerde Workouts

27 minuten, Intens

6 min 50 sec, Gemiddeld

15 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 55 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam