Intense Workout

Core/Abs Challenge

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sven Hammer

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

There are no warmups added so be sure to strech before your workout.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

2 minuten

Push-Ups

45 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Push-Ups

45 seconden

Plank

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Crunches

2 minuten

Plank

1 minuut

Floor Bridge

2 minuten

Crunches

2 minuten

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

30MIN Total Body METCON Workout // Metabolic Conditioning

30MIN Total Body METCON Workout // Metabolic Conditioning

30 min 43 sec, Intens

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 min 51 sec, Intens

30-min ENERGIZE YOUR DAY HIIT CARDIO Indoor Cycling Class

30-min ENERGIZE YOUR DAY HIIT CARDIO Indoor Cycling Class

28 min 55 sec, Gemiddeld

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

32 min 57 sec, Intens

25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home

25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home

30 min 34 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hammer Curls

Gemiddeld

3 m 30 s

Arms

Dumbbell

Arm 1

Intens

6 min

Arms

Dumbbell

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Core

Save Your Legs

Gemiddeld

14 min

Chest

Abs Day

Intens

21 min

Core

Dumbbell

Chest Day

Intens

31 min

Chest

Dumbbells, Bench, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam