Gemiddelde Workout

Abdomen

Gemiddeld Duration 40 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nelson Maldonado

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

No gym

Exercises

Set 1: 2 rondes

Sit-Ups

2 minuten

Crunches

2 minuten

V-Ups

2 minuten

Pulse Ups

2 minuten

Split Abs

2 minuten

In and Outs

2 minuten

Crunchy Frogs

2 minuten

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

2 minuten

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

2 minuten

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

23 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam