Gemiddelde Workout

Weight Loss

Gemiddeld Duration 35 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Toegevoegd door Ruben P

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog

1 min 30 sec

High Knees

1 minuut

Mummy Kicks

1 min 15 sec

Jumping Jacks

45 seconden

Butt Kickers

1 min 30 sec

Push-Ups

45 seconden

Sit-Ups

1 min 15 sec

Wall Sit

1 min 45 sec

Wall Push Ups

2 minuten

Burpees

1 min 30 sec

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minuut

Squat Jumps

1 min 15 sec

Uppercuts

1 min 45 sec

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

3 min 45 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

2 min 30 sec, Beginner

2 min 20 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam