Gemiddelde Workout

Thigh Gap

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Alaa Mohammad

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Do this everyday to get slimmer thighs and a thigh gap.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Butterfly

15 seconden

30 Jumping Jacks

30 Jumping Jacks

30 seconden

Rest

15 seconden

30 Single Leg Lifts (Right Leg)

1 minuut

Flip Over

5 seconden

30 Single Leg Lifts(left leg)

1 minuut

Rest

10 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Bent Leg Leg Raises (Left Leg)

1 minuut

Bent Leg Leg Lifts(right Leg)

1 minuut

Stand Up

10 seconden

Sumo Quats

35 seconden

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 MIN DAILY ABS

10 MIN DAILY ABS

10 min 23 sec, Gemiddeld

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

7 min 4 sec, Intens

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

10 min 49 sec, Intens

10-minute ENCORE | Add to ANY workout!

10-minute ENCORE | Add to ANY workout!

11 min 21 sec, Intens

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

9 min 42 sec, Beginner

CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout

CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout

11 min 9 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butt and Thigh

Gemiddeld

25 min

On Your Toes

Gemiddeld

9 min

Legs

No Equipment

LBS: Lower Body Strength

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells, Barbells

The A-Team

Intens

14 min

Core

Right and Left Leg D'LUX

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Dumbbells

Trim The Inner Thighs

Intens

15 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam