Spartacus Workout

Intens Duration 44 minuten

Toegevoegd door Ryan Vanderwall

Exercises

Set 1: 3 rondes

Goblet Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

15 seconden

Dumbbell Swings

1 minuut

Rest

15 seconden

T-Pushups

1 minuut

Rest

15 seconden

Split Jumps

1 minuut

Rest

15 seconden

Dumbbell Rows

1 minuut

Rest

15 seconden

Side Lunge And Touch

1 minuut

Rest

15 seconden

Pushup Rows

1 minuut

Rest

15 seconden

Lunge And Rotation

1 minuut

Rest

15 seconden

Dumbbell Push Press

1 minuut

Rest

2 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

Spartacus Workout

42 min 45 sec, Intens

Spartacus Workout

42 min 45 sec, Intens

Spartacus Workout

36 min 45 sec, Intens

Spartacus Workout

26 minuten, Intens

Spartacus Workout

42 min 45 sec, Intens

Spartacus Workout

42 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Spartacus Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+