Daily Routine

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Camila Gomez

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

35 seconden

Push Ups

35 seconden

Jumping Jacks

35 seconden

Plank

35 seconden

Squats

35 seconden

Lunges

35 seconden

Side Planks

35 seconden

Push Ups With Rotation

35 seconden

Wall Sit

35 seconden

Step Ups

35 seconden

Tricep Dips

35 seconden

High Knees Running In Place

35 seconden

Gerelateerde Workouts

Friday

28 min 12 sec, Gemiddeld

Everyday Routine

11 min 9 sec, Beginner

Personal

6 min 10 sec, Beginner

Body

7 min 25 sec, Gemiddeld

Quick

4 min 30 sec, Beginner

Quick Full Body

9 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Daily Routine

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+