Gemiddelde Workout

Full Body Workout

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Glutes

Toegevoegd door Robbie Van Der Merwe

Tags

Bilspier Workouts

Beschrijving

Complete body workout for increasing strength using calisthenics. Rest 90sec after round one then continue with round 2.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

1 minuut

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Walking Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Body Workout

Full Body Workout

7 minuten, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

19 minuten, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

2 min 50 sec, Intens

Full Body Workout

Full Body Workout

11 minuten, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

11 minuten, Gemiddeld

Full Body Calisthenics

Full Body Calisthenics

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam