Beginner Workout

Day Work

Beginner Duration 40 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Gabrielė Vosyliūtė

Tags

Beschrijving

:-)

Exercises

Set 1: 10 rondes

Child's Pose

20 seconden

Push-Ups

15 seconden

Elbow Plank

15 seconden

Plank

20 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

25 seconden

Seal Jacks

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Side Bends

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

6 min 50 sec, Beginner

1 uur 29 min 25 sec, Gemiddeld

7 minuten,

Every Day Work out

Every Day Work out

8 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam