Beginner Workout

Abs & Core Training

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Gabriela Zlateva

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

"O" Balance

35 seconden

Elbow Plank

40 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Rest

25 seconden

Side Bends

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs & Core Training

Abs & Core Training

37 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam