Beginner Workout

My Workout

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Ashley Chitambira

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

"O" Balance

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

Squats

1 minuut

Corpse

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 5 sec, Beginner

12 min 55 sec, Beginner

12 minuten, Beginner

3 min 50 sec, Beginner

8 min 15 sec, Beginner

11 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam